いつになく緊張♥ そしてPadmaでゆるめる

お久しぶりです！

元気です✧

てかめっちゃ寒いね❄️

今はね〜ちょうど生徒さん達の大きいステージの大詰めレッスンで、

今日も三時間✧やりましたよ〜！！早くから頑張ったね〜♡

みんなさすがの歌ウマでね、

今回史上最高のステージ✧と思っとります！

ドリーーームステージ！

なのでわたぴもいつになくドキドキ♥

歌と振りの確認♪

レッスン後のわちゃわちゃ好き！

でもって今日一番盛り上がったのが休憩中のSMの話し。

中学生ら相手に一体何の指導だよってね。

親御さんが見てない事を祈る。

言っときますが私からふったんじゃないですからね。遅い

て事で！←

今年もかわいこちゃん達に囲まれてがんばってますよん♡

みんなよろぴくだよ〜

。。。

で、寒〜いこの時期、わたしいつも足元ひえひえで、寝る前のガー（布団乾燥機）が欠かせないのですが、

ここ最近ある事にハマり出してから

なんとっ

ガー無しで寝れるようになったのーー！

要は冷えなくなった！！

PADMAっていう、ヨガボールを使いながら体をゆるめて動かして、本来の状態に戻していくってやつなんだけど（ざっくり）

もう四年近くわたしのレッスン通ってる長野在住のカオリさんが

「ボディチューニングPADMA」の資格を取ったって聞いて、

興味津々のわたし、受けてみたんすよ。

もうね、PADMAやばい。

カオリさんから骨や内蔵の説明を受けながら、

自分の身体を触って、ヨガボール使って動かして、

足の先から頭のてっぺんまで、身体を通して自分を知る感じ。

まさにまさに、わたしがここ数年、心と体は繋がってるよなって、地味〜に実験、体感してた事が腑に落ちたって感じです。

いやぁ これじゃ〜足も冷えるわ！ごめんね〜

って、足さすりながら涙ぐんでしまった。

それを優しい眼差しで見つめるカオリさん。神。

カオリさん曰く、

「身体は魂の器。 だから身体からのアプローチで心持ちも変わるんだよ。」

との事。

これは体感して納得。

生まれてからずーーーっと一緒に共にしてきた自分の体、

気づいた時でもいいから、あちこちさすってあげてみてみ。

大好きな人をなでなで〜♡する様に、自分をなでなで〜♡してあげると、体も心も反応してくれるよ！

カオリさんはレッスンで毎月名古屋来るし、

気になる方いたら連絡ちょーだい♡

。。。

冷え症も緩和したって事で食欲も旺盛。いや、変わらず旺盛。

先月は誕生月だったので好物色々ご馳走になりました♪

大好きバタチキ&チーズナン

喜多方ラーメン坂内はなんと三重県で発見！

そして、、にーーぐーーー♡

なんかガッツリ系ばっかやな。。。

これ一日でじゃないよ。←だったらすごい。

普段はけっこう質素。

めかぶ納豆と味噌汁、とかw

ただね、PADMAやり始めてから、食に感しても自分の身体のバランス考えないとだな〜って意識するようにはなった✧

（ガッツリ系載せた後言うな）

適度に体動かすの、いーよ〜

ではでは、今年もあと少し。

からだゆるめて温めて、なでなですりすりして♡

すごしましょ。

またね！

Love♡